Peloton - Fitness & Workouts

ਪੈਲੋਟਨ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਿੱਕਸਟਾਰਟ ਕਰੋ। ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਧਿਆਨ, ਯੋਗਾ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਸੈਰ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਆਸਾਨ ਆਨੰਦ ਲਓ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਾਈਕ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ, ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਸੈਰ ਦੌਰਾਨ ਊਰਜਾਵਾਨ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ। ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ? ਫਿਕਰ ਨਹੀ.

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

• ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਲੱਭੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਦੌੜਨਾ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਯੋਗਾ, HIIT, ਧਿਆਨ, ਖਿੱਚਣਾ, Pilates, Barre, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਚਾਹੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਮਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੋਵੇ, ਸਾਡੇ ਕਾਰਡੀਓ, ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਡੇ ਐਂਡਰੌਇਡ ਫ਼ੋਨ, ਟੈਬਲੈੱਟ, ਜਾਂ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।

• Peloton ਨੂੰ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੀ ਲੜੀ, ਟੀਚਾ-ਆਧਾਰਿਤ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ Peloton ਐਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਨੁਭਵ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਚਾਹੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ, ਬਾਹਰ ਦੌੜਨਾ, ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ, ਪੈਲੋਟਨ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਪੈਲੋਟਨ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਧੱਕੋ। ਸਾਡੀਆਂ ਕਲਾਸ ਦੀਆਂ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਪੂਰੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇ।

• ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ, Pilates ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਕਸਰਤ ਕਦੇ ਵੀ ਇੰਨੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਰਹੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਖਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹੋ।

ਖੋਜੋ, ਪਿਆਰ ਕਰੋ, ਦੁਹਰਾਓ

• ਉਹ ਕਿਸਮਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ: ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਾਰਡੀਓ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪਾਇਲਟਸ ਤੱਕ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਗਾਈਡਡ ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਵਰਕਆਉਟ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵ-ਪੱਧਰੀ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ Pilates ਅਤੇ ab ਮਾਹਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਨੂੰ ਹਰ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ Wear OS ਘੜੀਆਂ 'ਤੇ Peloton Watch ਐਪ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।

• ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ: ਲਾਈਵ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਸਟੂਡੀਓ ਫਿਟਨੈਸ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ-ਅਗਵਾਈ ਐਬ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ- ਚਲਦੇ ਹੋਏ, ਜਿਮ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਘਰ ਵਿਚ.

• ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ: ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ, ਸਟੈਕ, ਅਤੇ ਬੁੱਕਮਾਰਕ ਕਲਾਸਾਂ। ਚਾਹੇ ਜਿਮ ਵਿਚ ਦੌੜਨਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ, ਪੈਲੋਟਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ। ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਗਠਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪੈਲੋਟਨ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਦਲੋ

• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਲੰਬਾਈ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਫਿਲਟਰ ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ।

• ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਬਣਾਓ। ਮਾਹਰ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਆਪਣੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਹਰੀ ਸੈਰ, ਦੌੜ, ਜਿਮ ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਯੋਗਾ। ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਮਾਨੀਟਰ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ Wear OS ਘੜੀ ਲਈ Peloton Watch ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ। ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਟਾਇਲਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ Peloton ਸਟ੍ਰੀਕ ਤੁਹਾਡੇ Wear OS ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੈਰ ਜਾਂ ਦੌੜ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਕਦਮ ਨਾ ਛੱਡੋ।

• ਪੇਚੀਦਗੀ ਦੇਖੋ: ਕਸਰਤ ਹੁਣ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਟੈਪ ਦੂਰ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਘੜੀ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ Wear OS ਵਾਚ ਫੇਸ ਵਿੱਚ Peloton ਪੇਚੀਦਗੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਆਪਣੀ ਖਰੀਦ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 18 ਸਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ (https://www.onepeloton.com/terms-of-service) ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ (https://www.onepeloton.com/terms-of-service) ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ://www.onepeloton.com/privacy-policy)। ਲਾਗੂ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਐਪ ਸਦੱਸਤਾ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲੈ ਕੇ (ਟੈਕਸਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ), ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਜਾਂ ਸਾਲਾਨਾ ਖਰਚਾ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਖਰੀਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਆਟੋ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੌਜੂਦਾ ਗਾਹਕੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਗਾਹਕੀ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਰੱਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਚਾਰਜ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।